Die leichteste Atemübung, die es gibt
Hier ist die Atemübung: Atme so, wie es dir diese Seite vormacht (es handelt sich angeblich um eine Atemtechnik, die sogar die Navy Seals verwenden…): Box Breathing
Ein sehr kurzes Posting, ich weiß… ;)
Foto-Copyright: Hummingbird in flight von Bill Williams auf Unsplash
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