Die leichteste Atemübung, die es gibt

Hier ist die Atemübung: Atme so, wie es dir diese Seite vormacht (es handelt sich angeblich um eine Atemtechnik, die sogar die Navy Seals verwenden…): Box Breathing
Ein sehr kurzes Posting, ich weiß… ;)

Foto-Copyright: Hummingbird in flight von Bill Williams auf Unsplash